健康法

仕事柄座りっぱなしで、平日の足のむくみが本格的にヤバイ。血のめぐりが悪いのが自分でもわかる。

ので、こまめに立ったり歩くのは大前提として、仕事中の解消法を色々試してます。

①ストレッチをひとつひとつ長くやる。筋をのばす感じで

→最初は良かったけど体が慣れる。でも気持ちいいから、解消にはならないけど気分転換でやるが吉。

②ヒートマットを地面に置いて、その上に足を置いて仕事する

→あったかいので足が冷えなくてよい。血行やむくみには効果なし。

③健康サンダル

→つぶつぶで血行刺激されてる感じする。今のところ一番いい。でもまだ数日しか使ってないからわかんない。様子見。

今のところこんな感じ。健康サンダル効いてくれ…頼む…