仕事柄座りっぱなしで、平日の足のむくみが本格的にヤバイ。血のめぐりが悪いのが自分でもわかる。ので、こまめに立ったり歩くのは大前提として、仕事中の解消法を色々試してます。①ストレッチをひとつひとつ長くやる。筋をのばす感じで→最初は良かったけど…
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